詳細版歡迎看我們的Youtube頻道，學起來從此緩解腳抽筋！

📍幫你畫重點：

常見抽筋情況

一、腳背抽筋：

1.有翹腳趾 按壓 #伸趾肌 （影片時間點0:48）

2.有抓腳趾 按壓 #骨間肌 （影片時間點1:47）

二、腳底腳趾抽筋：

1.未引發小腿抽筋 按壓 #蚓狀肌 （影片時間點2:02）

2.有引發小腿抽筋 按壓 #屈趾肌 （影片時間點2:27）

三、小腿抽筋：

1.通常上半段抽筋 伸展 #腓腸肌 （影片時間點3:22）

2.通常下半段抽筋 伸展 #比目魚肌 （影片時間點3:57）

本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。